O que é Autoconfiança e Como Demonstrar Autoconfiança com 5 Dicas Importantes

O que é Autoconfiança: Ter alta autoconfiança pode beneficiar sua vida profissional, do primeiro ao último emprego ou projeto. Demonstrar autoconfiança pode ajudá-lo a causar uma impressão positiva no ambiente de trabalho, seja com seu projeto próprio, seu supervisor, sua equipe, colegas de trabalho ou outras pessoas com quem você interage em ambientes profissionais.
O que é Autoconfiança

Tópicos do Conteúdo

Neste conteúdo, vamos explorar o que é autoconfiança, e como demonstrar autoconfiança é importante para sua carreira, além disso, daremos exemplos de como desenvolver essa qualidade essencial.

Por que a autoconfiança é importante?

A autoconfiança prepara você para o melhor desempenho na vida profissional. Ao se deparar com uma conversa em que esteja com confiança em suas habilidades e personalidade, você se concentra menos em se comparar com outros profissionais e coloca mais ênfase em responder a questões de maneira eficaz e fornecer suas respostas preparadas.

Com autoconfiança, você pode demonstrar melhor sua capacidade de realizar tarefas e atingir metas no projeto e no local de trabalho.

A autoconfiança também pode beneficiar seu trabalho muito além de simples conversas com colegas de trabalho. Ao criar sua confiança, você pode abordar os problemas de maneira calma e focada, permitindo pensar claramente em possíveis soluções.

Autoconfiança no local de trabalho também ajuda a se comunicar de maneira mais eficaz com supervisores, colegas e outras pessoas.

Como demonstrar autoconfiança?

Entender como demonstrar autoconfiança requer refletir sobre sua auto percepção atual e desenvolver hábitos que promovam uma autoimagem positiva.

Veja uma lista com algumas maneiras de como demonstrar autoconfiança:

  1. Concentre-se em si mesmo;
  2. Construa uma autoimagem positiva;
  3. Faça algo desafiador todos os dias;
  4. Priorizar o auto cuidado;
  5. Repensar a rejeição.

1. Concentre-se em si mesmo

Embora você possa estar competindo com outros candidatos a oportunidades de emprego, é importante focar apenas nas qualidades e experiências que você traz para o local de trabalho para evitar se comparar com os outros.

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Considere listar todas as suas qualidades positivas, experiências únicas e habilidades úteis para se lembrar do que você oferece. Reconhecer sua individualidade pode ajudá-lo a ver as vantagens de suas experiências e perspectivas particulares.

Além disso, identifique as metas que você deseja alcançar em sua carreira e funções atuais ou futuras. Ao se preparar para uma entrevista, iniciar um novo trabalho ou concluir suas tarefas diárias, use essas metas para lembrá-lo do que você deseja realizar. Você pode criar autoconfiança identificando as metas que já alcançou e as que está perto de alcançar. 

Para metas que estão mais longe no futuro, considere listar as etapas que você precisa executar para alcançá-las e quais etapas você já tomou para se aproximar de sua meta. Esses lembretes podem ajudá-lo a ver o trabalho árduo que você já concluiu e a que distância chegou.

2. Construa uma autoimagem positiva

Desenvolver uma visão positiva de si mesmo pode começar limitando a comparação com outras pessoas, mas esse processo também exige uma auto reflexão adicional e um ajuste ativo de sua mentalidade. Comece a construir uma autoimagem positiva imaginando-se como a pessoa que você deseja ser.

Visualize-se na posição para a qual você está entrevistando, com as habilidades que deseja e a rede que está construindo. 

Depois de criar uma imagem positiva de si mesmo, considere se envolver em atividades de autoafirmação.

A autoafirmação envolve dizer declarações positivas e animadoras para desafiar quaisquer pensamentos negativos que possam estar em sua mente. 

Por exemplo, se você está nervoso com uma entrevista, declare para si mesmo as habilidades e realizações que você trará para essa discussão. No local de trabalho, se você aceitar um novo projeto ou se candidatar a uma promoção, poderá fazer afirmações afirmativas como “Eu sou qualificado” ou “Eu sou uma pessoa de sucesso”.

A autoafirmação ajuda a construir a sua versão confiante que provavelmente pode levá-lo ao sucesso profissional.

3. Faça algo desafiador todos os dias

Enfrentar diretamente seus medos pode ajudá-lo a criar confiança para enfrentar o desconhecido. Seja auto reflexivo sobre as coisas que o desencorajam e tente confrontar uma dessas coisas todos os dias.

Mesmo que esses desafios não estejam diretamente relacionados ao seu desenvolvimento na carreira, a confiança que você pode construir ao enfrentá-los pode ser transferida para o local de trabalho. 

Você também pode tentar enfrentar diretamente as apreensões que possa ter sobre sua entrevista ou emprego. Se, por exemplo, você estiver preocupado com a dificuldade de responder a certas perguntas, pratique responder a essas perguntas com um amigo ou membro da família.

Se você estiver nervoso em conhecer novas pessoas no local de trabalho, faça questão de se apresentar a alguém de outro departamento.

4. Priorizar o auto cuidado

Como sua saúde física e mental pode afetar sua confiança, você deve priorizar o cuidado de si mesmo. Crie o hábito de se exercitar, comer uma dieta saudável e equilibrada e dormir bastante.

Tire um tempo para fazer algo que você gosta todos os dias, como assumir um hobby antigo ou iniciar um novo. Considere também encontrar maneiras de praticar o auto cuidado durante o trabalho, esticando-se à sua mesa e fazendo breves pausas durante o dia.

Além de manter uma forte saúde mental e física, você também deve priorizar sua saúde social. Passar uma noite com bons amigos ou jantar com a família pode fortalecer as habilidades interpessoais que podem ajudá-lo a trabalhar melhor com os colegas.

Você também pode convidar colegas de trabalho para reuniões sociais fora do local de trabalho, a fim de melhorar ainda mais suas relações de trabalho.

5. Repensar a rejeição

A rejeição às vezes faz parte do processo de entrevista, mas ajustar sua visão de rejeição pode ajudá-lo a ter confiança ao se aproximar de futuras entrevistas. Se não lhe for oferecido um emprego, tente se concentrar nas maneiras pelas quais você melhorou ou obteve sucesso na entrevista.

Talvez você tenha uma postura confiante e tenha respondido a uma pergunta difícil, pensativa. Você também pode ver esse “não” como uma oportunidade de aprendizado para entender melhor como você pode melhorar suas habilidades de entrevista.

Considere entrar em contato com o gerente de contratação para agradecê-lo por seu tempo e consideração, além de pedir feedback construtivo.

Mudar sua perspectiva de rejeição para vê-la como algo frequentemente fora de seu controle pode ajudar a diminuir o medo de dizer “não”. Essa mudança mental pode ajudá-lo a ter mais autoconfiança ao abordar outras entrevistas, porque entende que a rejeição não é necessariamente um reflexo de sua experiência ou caráter.

Esperamos tenha aproveitado este conteúdo da CuboUP, nosso objetivo é oferecer informações práticas para você dar um UP em suas vendas.

Desejamos sucesso com seu projeto!

Leia também: O Segredo de Luísa e O Catador de Sonhos.

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