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Psicologia Positiva 1.0 e 2.0: Da Teoria à Prática



R$29,90


✔ Tenha Acesso Vitalício ✔ Aprenda com Profissionais
✔ Tire Dúvidas com o Instrutor ✔ Certificado de Conclusão

Sobre o curso

Confira Curso Online de Psicologia Positiva 1.0 e 2.0 – Da Teoria à Prática, que ajudará você a compreender tudo o que é essencial sobre a Psicologia Positiva 1.0 e a sua evolução, a chamada Psicologia Positiva 2.0. Curso ministrado por Juliana Zellauy disponível na CuboUP

Descrição Completa do Curso

O curso online “Psicologia Positiva 1.0 e 2.0 – Da teoria à prática” ajudará você a compreender tudo o que é essencial sobre a Psicologia Positiva 1.0 e a sua evolução, a chamada Psicologia Positiva 2.0, e a aplicá-las efetivamente em sua vida para ter resultados pessoais e profissionais de excelência.

Com ele você passará rapidamente da compreensão do básico à aplicação de ferramentas e técnicas em todos os aspectos da sua vida diária. Se você deseja ter um desempenho melhor em um contexto pessoal ou profissional, conhecer a Psicologia Positiva é para você.

Em linhas gerais, a Psicologia Positiva é o estudo científico do que faz a vida valer a pena. Ela vai muito além de reparar o que está errado, mas foca em identificar e nutrir o que existe de melhor nas pessoas, entre elas as suas Forças Pessoais e sua Inteligência Emocional, para que possam atingir todo o seu potencial e conquistar resultados superiores.

Este curso de alto impacto fornecerá a você uma variedade de conceitos, ferramentas, técnicas, materiais de apoio e habilidades poderosas que você poderá aplicar imediatamente na sua vida.

O curso oferece:

* E-book “Psicologia Positiva 1.0 e 2.0 – Da Teoria à Prática” que, mais do que um resumo, vai além, recapitulando de forma leve, como uma conversa, os principais aprendizados proporcionados pelo curso.

*2 Materiais de Apoio, incluindo documento personalizável para elaboração de seu Plano de Ação Pessoal.

*5 Workbooks com exercícios e conteúdos essenciais para turbinar seus resultados.

* 8 técnicas eficazes para fortalecer sua Inteligência Emocional.

*20 áudios adicionais para a realização das práticas independentes quando você quiser para incorporar efetivamente os novos conhecimentos e fortalecer a sua performance mental.

*Disponibilidade da instrutora via sessão “perguntas e respostas” ou e-mail para sanar quaisquer dúvidas e dificuldades ao longo de todo o processo. (Não se acanhe, é só chamar!).

*Certificado de participação.

Nossos mais de 1.800 alunos que tiveram acesso a este conhecimento o aplicam com resultados surpreendentes em áreas como empreendedorismo, coaching, educação, negócios, liderança, relacionamentos e comunicação. Conheça alguns depoimentos:

“Simplesmente amei cada aula! Um curso super prático que da para atuar na vida de forma imediata.”  (Alessandra Ottoni)

“Amo os seus cursos; meus parabéns pela excelência nos ensinamentos e gratidão pelo constante aprendizado, VOCÊ É INCRÍVEL e já transformou a minha vida! Gostaria que soubesse que através do seu trabalho, adquiri autoconhecimento, resgatei a minha essência, os meus valores e propósitos de vida. Você me encorajou a desbravar tudo o que me move!” (Claudia W.)

“Excelente, me fez ter um olhar pra dentro de mim, caminho certo para a busca de meu autoconhecimento.” (Sonia)

“Aproveito para registrar o prazer que foi concluir mais um curso seu. Este, então, é mais técnico e requer mais atenção e anotações para melhor compreensão e aprendizagem. São informações valiosas as quais devem se tomar conhecimento. Grato.” (José Eduardo Mendonça)

“Oi Juliana, que grata surpresa em concluir seu curso com tanta leveza, deixando de hostilizar emoções e sentimentos negativos. Fiquei encantada com a sua didática e por compartilhar tantas fontes e dados bacanas.” (Fernanda Mediano)

A qualquer momento você poderá entrar em contato direto comigo que será um prazer tirar todas as suas dúvidas. Sou empreendedora, fundadora da *seja, organização com mais de 7.000 alunos e clientes. Sou formada em Psicologia Positiva, com especialização em Neurociências e Comportamento. Ajudar você passo-a-passo desta jornada é a minha missão que desempenho com uma alegria imensa.

SimplesMente *seja muito bem-vindo(a)!

 

Confira Curso Online de Psicologia Positiva 1.0 e 2.0 – Da Teoria à Prática, que ajudará você a compreender tudo o que é essencial sobre a Psicologia Positiva 1.0 e a sua evolução, a chamada Psicologia Positiva 2.0. Curso ministrado por Juliana Zellauy disponível na CuboUP

O que vou aprender?

  • O curso “Psicologia Positiva 1.0 e 2.0 – Da teoria à prática” promovido pela *seja ajudará você a compreender tudo o que é essencial sobre a Psicologia Positiva 1.0 e a sua evolução, a chamada Psicologia Positiva 2.0, e a aplicá-las efetivamente em sua vida para ter resultados pessoais e profissionais de excelência. Com ele você passará rapidamente da compreensão do básico à aplicação de ferramentas e técnicas em todos os aspectos da sua vida diária. Se você deseja ter um desempenho melhor em um contexto pessoal ou profissional, conhecer a Psicologia Positiva é para você.

Módulos deste curso

92Aulas3h 30m

Introdução?

Introdução contendo explicações à respeito da estrutura do curso, formações e credenciais da professora e esclarecimento sobre o projeto final para incorporação efetiva dos conhecimentos obtidos ao longo das aulas.

SEÇÃO 1: Qual é o seu objetivo com esse curso??

Exercício prático de definição dos seus objetivos para que possa atingi-los com sucesso.

Perguntas e Respostas?

Orientações a respeito da Avaliação do curso e perguntas e respostas para a professora.

O que é e quais são os objetivos da Psicologia Positiva?

Apresentação do que é a Psicologia Positiva e quais são seus objetivos essenciais.

Pilares fundamentais da Psicologia Positiva?

Nesta aula você conhecerá os 3 pilares da Psicologia Positiva: Instituições positivas; Características individuais positivas; e Emoções positivas.

Modelo PERMA?

Você conhecerá a teoria da felicidade baseada no modelo PERMA, criado por Martin Seligman, psicólogo norte-americano reconhecido internacionalmente como um dos fundadores da Psicologia Positiva.

SEÇÃO 2: Psicologia Positiva e as Emoções Positivas (parte 1)?

Apresentação dos nossos 3 sistemas neurobiológicos que influenciam diretamente nossa emoções e reações.

Psicologia Positiva e as Emoções Positivas (parte 2)?

Nesta aula você compreenderá como as emoções positivas contribuem para ampliar os nossos recursos intelectuais, físicos e sociais.

Como turbinar suas Emoções Positivas?

Nesta aula você aprenderá como turbinar suas emoções positivas além de compreender o fundamental papel da gratidão para a nossa felicidade autêntica.

Fortalecendo a sua Gratidão?

Nesta aula você será convidado a realizar um exercício para fortalecer a sua gratidão e, com isso, potencializar sua felicidade autêntica. Além disso, aqui você também encontra um link para um arquivo em áudio de outra ferramenta que o ajudará sempre que necessário, onde você estiver.

O Passado e o Perdão?

Nesta aula você entenderá a importância do perdão para uma releitura do passado, transformando sofrimento em aprendizado e evolução, e conhecerá o revolucionário modelo REACH, criado pelo Dr. Everton Worthington para aplicar o perdão de forma efetiva. Caso prefira, poderá usar também outra técnica de Mindfulness disponibilizada aqui em áudio (vide link) para trabalhar o perdão consigo mesmo e com o outro.

O Passado e a Autocompaixão?

Nesta aula vamos tratar sobre um antídoto poderoso para a autocrítica: a Autocompaixão. Você conhecerá 3 passos fundamentais para cultivá-la e terá acesso a outra ferramenta em áudio (vide link) para turbinar a sua Autocompaixão.

O Futuro e as Emoções Positivas?

Nesta aula você conhecerá as emoções positivas mais importantes em relação ao futuro, e compreenderá as características fundamentais determinantes entre um indivíduo otimista e outro pessimista.

Exercitando o Otimismo?

Nesta aula você aprenderá o método 5Cs, uma ferramenta essencial para exercitar o seu otimismo.

Presente, Felicidade Hedônica e Eudaimônica?

Nesta aula você aprenderá as diferenças entre a felicidade hedônica e a felicidade eudaimônica, termos provenientes da filosofia e que apontam diferentes formas de cultivar e sentir a felicidade.

Presente, Apreciação e Habituação?

Nesta aula você conhecerá dois dos quatros conceitos importantes relacionados às emoções positivas e a felicidade no momento presente: Habituação e Apreciação.

Presente e Mindfulness?

Nesta aula você conhecerá mais um dos quatros conceitos essenciais relacionados às emoções positivas e a felicidade no momento presente: o Mindfulness.

Exercício: 3 minutos de Mindfulness?

Nesta aula convido você à experimentar um poderoso e eficiente exercício de Mindfulness que pode ser usado em qualquer momento para a promoção de uma rápida estabilização emocional, potencialização do seu foco e redução da ansiedade e do estresse. Além do vídeo da aula, aqui você encontra o link para o áudio desta técnica para usar quando e onde quiser.

Presente e Autoconfiança?

Nesta aula você aprofundará os seus conhecimentos sobre a autoconfiança, o que é e quais são as principais características das pessoas autoconfiantes. Além disso, aprenderá as diferenças fundamentais entre a Arrogância e a verdadeira Autoconfiança.

Os dois segredos das pessoas Auoconfiantes?

Nesta aula você conhecerá dois segredos fundamentais das pessoas autoconfiantes que nunca ninguém contou a você.

Como desenvolver a sua Autoconfiança?

Nesta aula você aprenderá sobre a Autoconfiança falsa ou superficial e como desenvolver a verdadeira Autoconfiança para ter mais sucesso em sua vida pessoal e profissional. Além disso, terá acesso ao link do áudio para realizar a prática "Dose diária de Confiança" sempre que precisar.

Presente e Gratificação?

Nesta aula você conhecerá o último dos quatros conceitos essenciais relacionados às emoções positivas e definitivo para nossa felicidade: a Gratificação.

SEÇÃO 3: Introdução?

Introdução à terceira sessão do curso, onde você aprenderá sobre a Psicologia Positiva 2.0, o que as emoções negativas sinalizam e algumas técnicas extremamente eficazes para usá-las a seu favor.

Psicologia Positiva 2.0?

Nesta aula você entenderá o que é a Psicologia Positiva 2.0 e o que é a Mente Sábia, essencial para tomarmos decisões melhores em todas as áreas da nossa vida.

Frustração?

Nesta aula você compreenderá o que é a Frustração, quais os aspectos comuns entre as pessoas que a sentem com frequência e quais os antídotos para lidar com este sentimento com Inteligência Emocional.

Técnica para lidar com a Frustração?

Nesta aula você fará um exercício para lidar com alguma frustração específica que tenha vivido recentemente. Esta técnica poderosa é composta de 5 fases cruciais que permitem que você lide melhor com as situações de frustração. O exercício também pode ser acessado pelo material de apoio (Workbook) disponível nesta aula. Você ainda terá acesso a mais dois áudios com técnicas igualmente eficazes para lidar com a frustração.

Raiva?

Nesta aula você compreenderá definitivamente o que é a Raiva e como colocá-la a seu favor e terá acesso a dois áudios com práticas extremamente eficazes para lidar adequadamente com esta emoção.

Técnica “Percepção de Posicionamentos”?

Nesta aula você aprenderá a extraordinária técnica “Percepção de Posicionamentos” que tem origem na Programação Neurolinguística e pode ser usada com extrema eficiência para lidar com a Frustração e a Raiva.

Dor e Sofrimento?

Nesta aula você compreenderá o que é a dor o sofrimento e quais são os seus papéis fundamentais para a nossa saúde e bem-estar.

A Equação do sofrimento?

Nesta aula você conhecerá a Equação do Sofrimento e como você pode usar este precioso conhecimento à seu favor.

Dicas para lidar com o sofrimento?

Nesta aula você terá acesso a algumas dicas fundamentais para lidar adequadamente com a tristeza e o sofrimento, além de duas técnicas em áudio para usar sempre e onde desejar.

Ansiedade e Medo?

Nesta aula você entenderá o que são e a importância da Ansiedade e do Medo para o nosso equilíbrio e, em última instância, o nosso bem-estar.

Dicas para lidar com a Ansiedade e o Medo?

Aqui você conhecerá algumas estratégias fundamentais para lidar melhor com o medo e a ansiedade, além de ter acesso a duas técnicas em áudio poderosas que o ajudarão a transcender a ansiedade e o medo.

Técnica para lidar com a Ansiedade e o Medo?

Realizaremos nesta aula mais uma técnica poderosa para lidar com a ansiedade e o medo.

Inveja?

Nesta aula trataremos sobre o que é a inveja, porque é tão difícil admiti-la e como utilizá-la a seu favor.

Técnica para lidar com a Inveja?

Nesta sessão faremos um exercício (também disponível no material de apoio – Workbook) para colocar a inveja a seu favor. Além disso, nesta aula você terá acesso a uma prática adicional em áudio muito especial que o ajudará a resgatar a pessoa maravilhosa que você é.

Mágoa ou Ressentimento?

Você entenderá o que realmente é a Mágoa ou Ressentimento e conhecerá alguns passos básicos para lidar com Inteligência Emocional com estas emoções. Aqui você também terá acesso a mais dois áudios extraordinários para gerenciá-las com maestria.

Estresse?

Nesta aula você entenderá o que é e a importância do estresse, bem como gerenciá-lo adequadamente. Além disso, terá acesso a mais duas outras técnicas em áudio rápidas e eficazes para combater o estresse no seu dia-a-dia.

Resumo: O importante papel das Emoções?

Nesta aula final da 3ª seção, você compreenderá definitivamente o importante papel que as emoções exercem na nossa vida e como nossa mente emocional trabalha em conjunto com nossa mente racional para obtermos resultados de excelência.

SEÇÃO 4: Introdução?

Introdução à seção 4 onde você aprenderá o que são as Forças Pessoais, como identificá-las e a utilizá-las com maestria na sua vida pessoal e profissional para obter resultados de excelência.

O que são as Forças Pessoais??

Nesta aula você conhecerá de onde se originaram as Forças Pessoais e o que elas são exatamente.

Quais são as 24 Forças Pessoais? E quais são as suas??

Nesta seção você conhecerá quais são as 24 Forças Pessoais e a identificar quais são as suas (ou os seus chamados "superpoderes") para ter mais sucesso na sua vida pessoal e profissional. No link você encontrará acesso fácil ao questionário gratuito desenvolvido pelo VIA Institute on Character, organização de renome internacional responsável pelo teste.

As suas Forças Pessoais?

Nesta aula você aprenderá como confirmar suas Forças Pessoais e os próximos passos para tirar o melhor delas em todas as áreas da sua vida. Aqui você também terá acesso a um Material de Apoio contendo o detalhamento de todas as 24 Forças Pessoais e um workbook com o exercício feito em aula para validar suas Forças.

O que fazer com as suas Forças menores??

Nesta aula você aprenderá a melhor abordagem para lidar com a suas Forças Pessoais menores.

E se eu não tenho uma Força que deveria??

Nesta aula responderei uma questão muito comum: o que fazer quando você acha que deveria ter uma Força Pessoal que não possui?

Colocando suas Forças Pessoais em ação?

Nesta aula trabalharemos no desenvolvimento das suas Forças Pessoais e faremos juntos uma atividade de reflexão que ao final levará a definição de algumas ações específicas que vão ajudar você também a compor o seu projeto final do curso. Esta atividade também está disponível em pdf (Workbook) anexado a esta aula para facilitar a sua execução.

Você tem um Emprego, Carreira ou Vocação??

Nesta aula você descobrirá as diferenças entre ter um emprego, uma carreira ou uma vocação e terá acesso a um teste feito sob medida para descobrir qual deles você tem atualmente.

Economia do Dinheiro x Economia de Satisfação?

Nesta aula você conhecerá a diferença entre a Economia do Dinheiro e a Economia da Satisfação, as consequências de fazer o que se ama e a como transformar seu atual emprego em uma vocação.

Aplicando suas Forças Pessoais no Trabalho?

Nesta aula você aprenderá como usar as suas Forças Pessoais no ambiente profissional.

Aplicando suas Forças na Vida Pessoal?

Nesta aula você aprenderá a aplicar as suas Forças na sua vida pessoal.

Vida à Dois?

Nesta aula você aprenderá, por meio da pesquisa realizada pelo Dr. John Gottman, um profundo estudioso de casamentos da Universidade de Washington, uma forma extraordinária e muito prática para manter ou melhorar o seu relacionamento à dois ao longo do tempo.

Propósito?

Nesta aula você descobrirá a importância do Propósito para a nossa vida. Também terá acesso ao link para uma prática em áudio que o ajudará não apenas a desvendar o seu Propósito de Vida mas também os seus principais valores.

Exercício: Em busca de Propósito?

Nesta aula aprofundaremos um pouco mais a busca e definição do seu Propósito de Vida. Você encontrará aqui também um Workbook do exercício feito na aula para facilitar a descoberta do seu Propósito.

Resumo geral?

Nesta última aula da seção 4 realizaremos um resumo geral sobre tudo o que vimos até aqui para ajudar você a assimilar efetivamente todo o conteúdo e a desenvolver o seu projeto pessoal que trataremos em profundidade na próxima seção.

SEÇÃO 5: Introdução?

Introdução da seção 5, onde desenvolveremos o seu Plano de Ação Pessoal que o ajudará a assimilar ainda mais os seus novos conhecimentos e permitirá que atinja as suas metas de vida, sejam elas quais forem.

Felicidade e Relacionamentos?

Antes de desenvolver seu Plano de Ação, nesta aula trataremos sobre a importância de nutrir bons relacionamentos em nossas vidas para que você também incorpore este tema fundamental para a sua felicidade no seu plano.

Desenvolvendo seu Plano de Ação?

Nesta aula recapitularemos os objetivos do nosso curso e iniciaremos o desenvolvimento do seu Plano de Ação pessoal.

Passo a passo do seu Plano de Ação?

Nesta aula mostrarei passo-a-passo como você deve preencher o seu Plano de Ação de forma com que tenha um plano estratégico bem delimitado e seja bem-sucedido em todas os seus objetivos e metas pessoais.

SEÇÃO 6: Dicas para manter sua evolução?

Nesta aula você terá acesso a algumas dicas preciosas para que você possa seguir na sua jornada de evolução contínua rumo ao sucesso.

Livros essenciais?

Nesta aula você terá acesso a algumas mensagens importantes sobre a sua jornada até aqui e como continuar avançando sempre.

Feedback e e-book gratuito?

Nesta aula você é convidado a nos dar um breve feedback sobre a sua experiência no curso e como agradecimento ganhará um e-book à sua escolha: “Desperte a sua Criatividade” ou “Inteligência Emocional na Prática – Guia das Emoções”.

Reta Final!?

Nesta aula você terá acesso a algumas mensagens importantes sobre a sua jornada até aqui e como continuar avançando sempre.

Sobre o instrutor

Juliana Zellauy tem como propósito ajudar pessoas como você a se desenvolverem e a obterem resultados de excelência para impactarem positivamente o mundo. Com formação em Programação Neurolinguística (PNL) pela Achology (Academy of Modern applied Psychology), em Psicologia Positiva pelo IPPC (Instituto de Psicologia Positiva e Comportamento), em Mindfulness pelo Departamento de Medicina Preventiva da Universidade Federal de São Paulo (Centro Mente Aberta), e Especialista em Neurociências e Comportamento (PUC-RS), possui experiência de mais de 15 anos em práticas meditativas e treinamento da mente, tendo capacitado mais de 7.000 alunos em seus cursos de desenvolvimento pessoal e mais de 500.000 plays de suas meditações e podcasts. Diretora de Planejamento Estratégico da ABRAPS (Associação Brasileira dos Profissionais pelo Desenvolvimento Sustentável), palestrante e colaboradora de conteúdos para revistas Carta Capital, Época, Statto, O Segredo, entre outras. Empreendedora, fundadora da *seja, empresa que busca impactar positivamente o mundo ajudando pessoas e organizações que tem esse mesmo propósito a serem elas mesmas, usando suas potencialidades e riquezas únicas para amplificar esse impacto. Juliana também é Gestora Ambiental com especialização em Educação Ambiental (USP), Gestão de Projetos Sociais (Senac) e MBA em Gestão da Sustentabilidade (FGV) com sólida experiência executiva em grandes corporações e no terceiro setor.
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2 Cursos

0 estudantes

R$29,90


✔ Tenha Acesso Vitalício
✔ Aprenda com Profissionais
✔ Tire Dúvidas com o Instrutor
✔ Certificado de Conclusão

Materiais inclusos

  • *2 Materiais de Apoio, incluindo documento personalizável para elaboração de seu Plano de Ação Pessoal. *5 Workbooks com exercícios e conteúdos essenciais para turbinar seus resultados. *8 técnicas eficazes para fortalecer sua Inteligência Emocional. *20 áudios adicionais para a realização das práticas independentes quando você quiser para incorporar efetivamente os novos conhecimentos e fortalecer a sua performance mental. *Certificado.

Requisitos

  • Ter acesso à internet, caderno de anotações, caneta e vontade de aprender. Estarei com você passo-a-passo dessa jornada. Qualquer dúvida, entre em contato pela plataforma ou envie um e-mail para contato@simplesmenteseja.com.br.

Público-alvo

  • Pessoas interessadas em conhecer o essencial sobre a Psicologia 1.0 e a 2.0, que desejam aplicá-la em sua vida com Inteligência Emocional e ter um desempenho pessoal e profissional melhor; profissionais que trabalham com desenvolvimento humano (empreendedores, coachs, mentores, líderes) que queiram compreender e vivenciar a Psicologia Positiva 1.0 e 2.0 e conhecer técnicas poderosas para aplicá-las em suas empresas, times e clientes.

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